👉👉❄건강한 겨울나기! 이렇게 준비하세요~😊👈👈
매서운 한파가 몰아치고 있습니다. 갑자기 찾아온 추위에 한랭질환이 우려되고 있습니다. 한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 인체의 중심체온이 35℃ 이하로 떨어지는 #저체온증, 피부조직이 어는 #동상, 차가운 기온에 의해 염증이 생기는 #동창 등이 대표적인데요. 한랭질환은 한파대비 건강수칙을 잘 지키는 것으로도 예방할 수 있으며 특히 고령자와 어린이는 성인보다 체온 유지에 취약하므로 한파 시 실외활동을 자제하는 것이 좋습니다.
✔ 집에서 가벼운 실내운동을 즐겨주세요.
✔ 과도한 음주는 피해주세요!
✔ 적절한 수분 섭취를 해주세요.
✔ 18~20도 사이 실내 적정온도를 유지해주세요
✔ 체온유지를 할 수 있도록 따듯하게 옷을 입어주세요!
건강한 겨울나기❗ 건강수칙을 준수하고 따뜻한 겨울을 보내시기 바랍니다❗🙌
